你有没有过整夜难眠，压力无法入睡，痛苦整夜躺在床上翻来覆去。压力
我曾躺在床上看着窗户或者看着天花板来集中注意力让自己慢慢入睡，痛苦也会放着安静的压力音乐入睡，但这也没能起到太好的痛苦效果。
在生活中工作中有很多人出现了各种压力，压力导致心烦意乱，痛苦逐渐变得焦虑，压力到了晚上睡觉就无法入眠，痛苦白天又没有好的压力状态，一但遇到大的痛苦困难时心里就会变得极端。这样的压力人很难有乐观的心态。
面对压力我曾经就有过极端的想法，那时候白天没精神，压力晚上无法入眠，一个人躺在床上想着怎样结束自己这一生，等想好时，又感到不应该，我不能这样结束自己的一生，世上比自己痛苦的人太多了，他们都能挺过来，自己为什么就不行呢。我翻开手机搜索了很多关于如何走出低谷期的视频激励了自己。
人无论在何时都得有一颗平静的心，
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