在日常生活中，我们时常会听到一些步入老年社会的老年人，特别是人想有的老年妇女会自言自语地说：人活着怎么这么累啊？甚至觉得成天就是做饭吃饭睡觉，活着没有什么意思？给人一种厌世的不累感觉。

那么，应该人老了以后，做到知道为什么会觉得活得很累呢，三有一少怎么样才能活得不累，老年甚至是人想活得潇洒自如，轻松自在呢？经验告诉我们，不累要想达到这一目的应该，你就必须做到“三有一少：”

一是一定要有自己的理想信念。人的三有一少一生，实际上都是老年有一定的理想信念和目标追求的，并是人想这些在支撑着你的生活，决定着你的命运。年轻人应该是这样，人老了，理想信念更不能缺失也。俗话说，有志不在年高，无志空活百年。理想信念，也就是人生的志向，也就是追求的目标。战争年代，革命先烈，为了实现中国革命的胜利，抛头颅洒热血，前仆后继，靠的就是革命的理想信念。和平时期，又有多少英雄模范人物，为了社会主义祖国的建设事业，艰苦创业，无私奉献，献出了自己的毕生精力，甚至是献了青春献子孙。人活着，不能仅仅就是为了自己活着，不仅要为国家为社会为人民多做贡献，也要为自己的家人亲戚朋友尽到自己的一份责任和义务。这样想，我们活着，即使是每天为子女带孩子，做好家务，也是发挥自己的余热，也是在为社会多做贡献。因此，人老了，如果你追求和梦想的目标越多越长远，你的学习、劳动和生活，就会越是积极乐观，丰富多彩，才能真正感受到人生的意义，越活越有劲，越活越年轻，也就是心中有信念，脚下有力量。毛主席说过，人是要有一点精神的。人老心先老，因此，我们在老了以后，首先要做到的一条，就是一定要让自己那颗具有理想信念的火热的心真正跳动起来，不忘初心方得始终，去追求我们的美好幸福生活，实现我们每个人的“夕阳梦”。

二是一定要有自己的兴趣爱好。很多人退休以后，深有感触地说，人最怕闲着无事可做，闲着会把人呆坏的，只会消磨时间，滑向死亡。所以，人的生活，绝不能躺平。生命在于运动，必须动起来。很多聪明睿智的老人，把老了退休以后的生活，看做是自己新生活的开始。重新规划自己的人生，让生活更加充实自由，更加丰富多彩，做一个闲不住的人。这才是大家所共同向往和羡慕的生活。应该说，每个人都可以根据便利生活，适应个性，动静结合，有益健康的原则，安排好自己的业余文体生活。如果你是喜欢静的，你可以举目静观，走走看看，或者居家看书上网，小文小诗，笔耕不辍。如果你是喜欢热闹的，喜欢运动的，可以琴棋书画，吹拉弹唱，能歌善舞，健身运动。也可以养鱼浇花，玩猫逗狗，儿孙绕膝，其乐融融。或者来一场说走就走的旅行，走遍祖国大好河山。还可以周游世界，领略异国风光和风土人情。有人说得更加直白：“人要活得不累，就是要想玩就玩，想干什么的干什么，舒服、痛快，潇洒就好”。我认为，玩得最好的，就是把兴趣爱好，变成了工作，把工作变成了事业。比如你的业余爱好是喜欢打乒乓球，因此又当上了乒乓球教练。并把这一工作当成事业，苦心专研，不断创新，一干多年，成为行家里手。不谦虚地说，我就是这样的，当了6年的乒乓球教练。虽然现在自己不干了，但还有人一再聘请。当你有了自己的兴趣爱好以后，不管干什么，就是再苦再累，你也会开心快乐，甚至孜孜不倦，乐此不疲的。

三是一定要有自己的爱情、亲情、友情。人活在世上，都要有自己的家庭和亲人、事业和朋友。有亲人的陪伴，亲戚的关照，朋友的支持，才能使你如鱼得水，一切顺利，万事如意，心想事成！否则，你将寸步难行，诸事不顺。生活中，将会孤独寂寞空虚冷，遇事无人帮，说话无人听，活着一定是艰辛、痛苦、无聊、乏味。主要是因为，你是心累。老伴老伴，人老了得有个伴。如果家里有个懂你忍你，不离不弃，知冷知热的老伴，一直关心照顾和陪伴你。还能操持家务，为你分忧解难，做到有福同享有难同当，与你经历生活的风风雨雨。尤其是当你动不了那天，还有个人为你端水吃药的人，那就是你修来的福报。再有就是，儿孙们的孝敬，能够赡养老人，让你享受天伦之乐，幸福到永远了。俗话说，多个朋友多条路。人老了，仍然无法和社会生活脱钩，也不能与亲戚朋友失去联系。尤其是当你生活遇到困难的时候，还需要朋友的鼎力支持。平时，大家一起活动接触，有打有闹，有说有笑，其乐无穷。不仅结下深厚的友谊，也给自己晚年生活带来了无穷无尽的乐趣。我为人人，人人为我，和谐友善，安度晚年，自然不会觉得活得很累了。当然，如果一个人的生活，无依无靠，郁郁寡欢，自然没有任何快乐可言，甚至感到身心疲惫。还有就是，你的家庭生活不能有太多的负担和羁绊，假如，家中有多年病卧在床，生活难以自理的老人，需要你日夜操劳护理，没有自己的时间和自由，也会越来越感到劳累了。如果有兄弟姐妹们一起照看老人，也就不用你太操心费力了，才能有所解脱。或者经济拮据，体弱多病，还得出去打工挣钱，养家糊口。以致加班加点，每天劳累得头昏脑涨，腰酸腿疼的。也不能说是生活轻松自在，幸福快乐的。

最后一点，一个人要想活得不累，一定要做到”一少”：就是要做到“少操心“。俗话说得好，“操心不禁老”。你操心越多挨累就越多，幸福快乐也就越来越少了。为此，必须做到断舍离，该放下的一定要放下。人们常说：儿孙自有儿孙福。特别的对你的儿女不要过度溺爱，养成啃老的习惯，要做到自立自强，具有很强的独立和生存能力。网上看到，一个大小伙子还是个妈宝，什么也不会做。后来，老妈有病不能走动了。他不会做饭，就只好到超市买东西两个人吃。后来，实在不行了，自己开始学起来了做饭。经过锻炼，终于使自己有了自理和生存能力。妈妈对儿子的那颗牵挂的心，才终于可以放下了。

亲爱的朋友，“三有一少”，你做到了吗，你还有哪些话要说吗？